HSP ネガティブは長所 「ネガティブ思考」から考え方のコツをつかんでポジティブ思考に変える方法

HSPで対人関係に悩んでいた私が、

ある一つの考え方のコツを

手に入れることで

ネガティブ思考を

長所に変えて

自分に自信がつき

新しいことにも

積極的に挑戦

できるようになった

HSＰさんに向けた

プラス1思考

このブログを見てくれた

あなたに、

特別にプレゼントします！！！

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聞くことは絶対にしません。

また、後から請求することもありません。

あなたは、こんな悩みありませんか？

・意見があっても、相手を気にして言葉がでない

・自己肯定感が低く、何をやっても自信がない

・深く考えすぎて、自信がなくなる

・今の自分を好きになれない

・周りの明るい人が羨ましい

一方で、こんな人になりたいと思いませんか？

・相手を尊重しつつ、自分の意見を言える人

・最悪の事態を想定して備えができる人

・人が気づかない細部に目を配り、

人から信頼される人

・真面目だけど、明るい人

・自信をもって、物事に取り組める人

あなたは、そんな素敵な人になる才能があります。なぜなら、

「HSP」も「ネガティブ」も、

長所だから

「ネガティブ」をあなたの

長所に変えましょう。

ネガティブ思考に陥った時、

「ネガティブ＋１で

ポジティブ思考」

になる方法を期間限定

でお伝えします。

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はじめまして！！あやこです。私は、

現在大学に通いながら、

ネガティブ思考に苦しむ

HSPさんが自分を受け入れて、

楽に生きられる方法

の発信をしています。

なぜ私が、こんなことをしているか？

自分に自信がないために、

他人の顔色を窺って、

人からの見られ方

ばっかり気にするあまり

いつもネガティブ思考

そうやって、過去の私は、

「自分の人生」を

生きていない人でした。

本当は、こう言いたいのに

本当は、嫌なのに

本当は、自分だって、、

本当は、、

自分を押し殺すほど

ネガティブ思考になり、

自分に価値がないと錯覚

ますます自己肯定感が低下。

ネガティブの連鎖を引き起こす。

そんな、もったいない悩み

を抱えた人を少しでも

救いたいと思って、

書いています。

なぜなら私は現在、

「ネガティブ」を

「個性」として捉え、

「ポジティブ」に活用

しているからです。

私のネガティブ思考の

根源は中学時代です。

中学一年生の時、

友達作りに失敗し、一人ぼっち。

お弁当もずっと一人で食べていました。

孤独感、劣等感に囲まれ、

ネガティブな日々を

送っていました。

「孤独」になった原因は

人との関わり方が

わからなかったからです。

隣の席の子に話しかけてみようかな・・・。

あ、でも、自分なんかが話しかけて

迷惑じゃないかな？

同級生に声をかける

ことさえ、躊躇し、

まだ話してもないのに、

緊張。

心臓がバクバクしました。

人の顔色を窺い、オドオド

客観的に見れば、変な子です。

しかし、中学2年生になり、

自分だって、みんなと

同じことをしたい！と

思うようになりました。

同じとは、

友達と一緒に弁当を食べる、

友達と一緒に遊びに行くです。

誰からも誕生日を祝われない。

でも、祝われると反応の仕方に困る。

周りの人が誕生日を

祝われているのを見ると、

「自分もああやって祝われてみたいな」と

心のどこかで羨ましく思っていました。

そのためには、

同級生と仲良くなるべきだ！

と決心し、少しは話せる友達と、

遊びに行く約束をつけました。

4人で遊びに行きました。

遊びに行けば、仲良しな3人と私。　

私、居て良いのかな？

楽しいはずが、ネガティブなこと

ばかり頭に浮かびました。

家へ帰れば一人反省会の始まりです。

うわぁぁぁぁ。もっとあの時ああいえばよかった。

行かんかったらよかった。うぁぁぁぁぁぁぁ

何も悪いことしてないのに。

とにかくネガティブなんです。

色々考えすぎてしまう。

それでも、私は、友達を作ろうとして、

「私、ネガティブなんです」

作戦を決行しました。

とにかく相手と関わりながら自虐です。

「私、人と関わるの下手やから」

「私、そういうの無理やから」

「私ってダメな人やねん！」

「私、私、私・・・」

そうやって、相手に

理解してもらって、

受け入れてもらおうとしました。

相手からすれば、

だったらどうして

ほしいの？って話です。

何も状況は変わりませんでした。

ますますネガティブな人です。

友達の顔色を窺い、

一緒にいても楽しくない

ネガティブな人。

それが私でした。

しかし、転機が訪れました。

それは、私が放った言葉がきっかけです。

あなたは、いつでも

ポジティブやから、

そんなニコニコ

してられんねん。

大学2年生の時、信頼する人に、

そう放ちました。

そしたら、こう返されました。

根がネガティブやからこそ、

ポジティブに物事をとらえて、

表面はポジティブな人に

魅せかけてるんやで

グサッと貫通するほど、

胸に刺さりました。

とにかく、恥ずかしくて、

恥ずかしくて

仕方なかったからです。

私は、

内面のネガティブさを、

そのまま外に放っていました

明るく振る舞う人

言葉がポジティブな人

そんな人はみんな、

私とは違うポジティブな人

と思っていました。

確かに、根っからポジティブな人もいます。

しかし、そうではなくて、

「ネガティブさ」を

持っていても、ポジティブ

にとらえて明るく振る舞うこと

それが大切だと学びました。

それからの私は考え方を変えました

考え方を変えると、

振る舞いが変わりました。

そしたら、周りから受ける

評価が変わっていきました。

え！ネガティブなん？

ネガティブな人に見えへんで？

あなたは、ちゃんとやって

くれるから信頼できるわ

気にし過ぎで、

ネガティブな世界へ

引き込まれていった私が、

ネガティブを活かして

人に必要とされる人になりました。

そしたら、自然と自己肯定感が

上がりました。

ネガティブ思考は変えられない。

でも、それをポジティブに

転換することはできる

私の口癖は、「ごめん」でした。

そしたら、相手も

「こちらこそ、ごめん」

と申し訳なさそう

に返してくれていました。

それで、さらに私は、申し訳なくなりました。

その口癖を、できるだけ

「ありがとう」に変えました。

そしたら、相手も

笑顔で「いいえぇ！！」

と言ってくれるようになりました。

それでもやっぱり根はネガティブです。

うあぁぁぁ。あの時、

なんであんな行動取ったんや

家に帰って、一人反省会。

このネガティブ思考に一味加えました

それが、

うあぁぁぁ。あの時、

なんであんな行動取ったんや。

でも時戻らんし。

また、同じ場面に遭遇したら、

「ありがとう」の一言で

もいえるようにがんばろ！！

たったこれだけです。これだけで、

次の反省点が減るんです。

それでもやっぱり反省会は始まります。

うぁぁぁぁぁぁぁ。

「ありがとう」って言ったけど、

笑顔の一つでも見せればよかった。

また同じ場面に遭遇したら、

ちょっと口角上げてみよ

これだけでどんどん変わりました。

ネガティブだけど、

ポジティブなんです。

これを繰り返すことによって、

人付き合いがとても

楽になりました。

やらかしたら、次に備えたら

いいんです。心の持ち方です。

ネガティブだからこそ、

こんな細かい部分

にも気づけた。

ネガティブだからこそ、

きちんと反省できる。

とらえ方を変えました。

ネガティブは長所です。

気にしすぎるがゆえ、

どんどんネガティブになってしまう。

しかし、

「ネガティブさ」のとらえ方

を変えるだけで、

ポジティブに物事を

進められます。

ネガティブ思考に

劣等感を抱えていたはずが、

ネガティブ思考が

「自信」の源に

なりました。

自信がつくと、

新しい物事にも挑戦

できるようになりました。

自分なら、

「失敗しても次へつなげられる」

と思うからです。

気にしてしまうことも、

ネガティブさも、

変える必要ありません。

長所だからです。

しかし、それを活かさなければ、短所になります。

あなたも、「ネガティブさ」を活かして、

変われます。

「ネガティブ」を長所に変えて、

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ネガティブな自分を

受け入れて、

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変えて、ポジティブに楽しく

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変わりたい！と思った時が、行動の始まりです。

勇気に不安はつきものです。

しかし、あなたの

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に対して、私は全力で

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私は、一度きりの人生を

個々それぞれ、満足する形で

送ってほしいと思っています。

「ネガティブ」という

考え方の部分は、

必ず変えられます。

根の考え方を変えて、

色んなことに

自信をもって挑戦できる人。

新しい自分に出会って

自分の人生を生きれる人に

なってほしいです。

そう思ってこのブログを書いています。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。