本音を言おうとすると、涙が出てしまう。 だから、本音を言うことができない。 自分の心に蓋をしてしまう。 感情を抑え込むと、 あなたが辛くて辛くて どうしようもなくなります。 辛くなると、自分はダメだと 自分を責め、自己肯定感が低くなり ネガティブ…

「なんであの時、あんなこと言うてしもたんやろ」 そう思って、時々思い出しては、落ち込む。 そんな過去のこと、振り返っても、 何も変わりません。 思い出すたび、自分が嫌になり、 対人関係に不安を抱え マイナスの方向へ進む。 人生の無駄遣いです。 今…

これを読むと、 受験、試合、営業プレゼン、人前での発表 数々の緊張する場面で、いつも通り 振る舞う考え方を手に入れることができます。 緊張によって、あなたの 努力が報われないのは、損です。 人の気質として、 人からプレッシャーを 与えられると負担…

「こんなこと、人に相談したら申し訳ないかな」 「本当は、こう思ってるんだけど、本音を言えない」 物事に悩んだ時、一人で抱え込んでしまう。 人に相談すると、 「すぐに解決する悩み」さえ 抱え込んでしまい、時間を浪費します。 浪費だけでなく、 悩みを…

「気にしすぎだよ」 「もっと楽に生きた方が良いよ」 人からそう言われ、さらに傷ついて、 自分を責めてしまう そうなると自己肯定感が低くなり、 自分に自信が持てなくなり、 せっかくの人生、損してしまいます。 自身に不安を抱え、悩みこんでしまうと 精…

・物事を深く考えてしまう ・周りからの刺激をうけやすい ・些細にことに目がいき、傷つきやすい こうした特徴を持つ人は、 HSPという気質を持った人です。 人一倍、敏感で、 相手の小さな言葉の言い回し、表情 生活音や、体臭、口臭など 感性が豊かで、色ん…