人と競争したり、人に見られたりすると緊張して、本領発揮できない人が、緊張を緩和して、力を発揮する方法

これを読むと、

受験、試合、営業プレゼン、人前での発表

数々の緊張する場面で、いつも通り

振る舞う考え方を手に入れることができます。

緊張によって、あなたの

努力が報われないのは、損です。

人の気質として、

人からプレッシャーを

与えられると負担に感じる

周囲の目が気になりやすい

自分自身に完璧を求める

という特徴を持った人がいます。

このような特徴を持った人は、

人一倍繊細で、敏感に物事に反応してしまい

生きづらさを感じているHSPという気質

を持っている人もいます。

その特徴を知っていると、

周囲よりプレッシャーを感じやすくても、

自分を肯定し、周囲の目に対して、

適切に対応することができます。

そもそも、プレッシャーを感じやすかったり、

完璧を求めてしまう人は、

損失回避レベルが高いと考えられます。

自分が勝つことよりも、失敗したり

負けたりすることを不安に思い、

上手く実力を発揮できないということです。

この、損失回避レベルを、低くすることで、

緊張を緩和しましょう。

そこで大切なのが、現状維持精神です。

「失敗したらどうしよう」ではなく、

その発表で、「失うものはない」と

思いましょう。

成功は、手に入れるものです。

失うものではありません。

人に見られていると緊張します。

それは、あなただけではありません。

緊張が相手に伝わる方が、相手も緊張して、

空気が張り詰めます。

失敗以前に、損失です。

そうならないためにも、

しっかりと準備をしたうえで、

緊張は誰もがするもの

失うものは何もない

と心に言い聞かせ、挑みましょう。